Mountainbikekursus på Ølgod Efterskole d. 25. juli – 30. juli 2021.

5 dage hvor vi skal køre mtb ture på 30-50 km om dagen i det smukke vestjyske landskab.

Oplev nogle af de bedste blå spor i Danmark, bl.a. Blåbjerg, Bordrup og Fanø. Kurset er for alle 40+ motionister, der nyder at køre mtb. Undervejs fortælles om den natur og historie der er knyttet til området. Turene krydres med lege, tekniske øvelser og små overraskelser undervejs. Og naturligvis alt der hører en højskole til:

Sang, foredrag, underholdning, koncert og ikke mindst god mad.

Program

Søndag d. 25. juli
16.30   Ankomst og indkvartering
17.30   Velkomst og foredrag om skolen. Evt. rundvisning
18.30   Aftensmad
19.30   Icebreaker og leg på cyklen. Ølgod Byskov
21.00   Ugens program og cafe

Mandag d. 26. juli
07.30   Morgenmad
08.30   Morgensang og dagens program
09.30   Afgang til Bordrup Plantage – blåt spor. Tema: Teknikøvelser: Sving+sikkerhed
16.00   Afgang mod Ølgod
17.00   Bad og cykelklargøring
18.30   Aftensmad
19.45   Foredrag
21.15   Café

Tirsdag 27. juli
07.30   Morgenmad
08.30   Morgensang og dagens program.
09.30   Sdr. Plantage. Blåt/rødt spor. Tema: Teknikøvelser: Op- og nedkørsel. Slut med badning i NySø
16.30   Afgang mod Ølgod
17.00   Bad og cykelklargøring
18.30   Aftensmad
19.45   Mtb aften. Vedligehold din cykel
21.30   Café

Onsdag 28. juli
07.30   Morgenmad
08.30   Morgensang og dagens program
09.30   Afgang til Blåbjerg. Grøn og blåt spor. Tema: Teknikøvelser-bl.a.brems + Mtb orientering
16.30   Afgang mod Ølgod
17.00   Bad og cykelklargøring
20.15   Foredrag/sangaften/underholdning
21.30   Café

Torsdag 29. juli
07.30   Morgenmad
08.30   Morgensang og dagens program
09.30   Afgang til Fanø. Tour de Fanø incl. blåt spor (7 km). Frokost: Legepladsen
17.00   Transport mod Ølgod
18.00   Bad og cykelklargøring
18.30   Afslutningsmiddag m. underholdning
20.30   Overraskelse

Fredag d. 30. juli
07.30   Morgenmad og evaluering
08.30   Pakning og afrejse

Der kan forekomme ændringer i programmet frem mod kurset.

Tidspunkt
Uge 31 fra d. 25. Juli til d. 30. Juli.

Pris
Kurset koster 3295 kr. inklusiv kost og logi (dobbeltvær.), undervisere, foredrag, kørsel mv. Sengetøj er ikke inkluderet, men kan tilkøbes ved bestilling.

Tilmelding
-> Tilmelding og betaling her

Spørgsmål til kurset
Ved spørgsmål til kurset kan kursusleder Arne Kopp Sørensen kontaktes på tlf. 21213026 eller mail arne@oelgodefterskole.dk